Allan Schmidt

Mål er altid godt og for at udfordre mig selv og min træning, så er der nu endnu et punkt på listen:

At kunne løbe 1 km. med 20 km/t.

Det må kunne lade sig gøre.

Det går jo godt med min træning. Så jeg har besluttet at tilføje endnu et mål på min liste:

½ marathon (21,1 km) løb med en hastighed på 12 km/t

Så er der lidt ekstra at gå efter. Det skal nok blive en udfordring.

Det er en god uge. Så nåede jeg sørme endnu et delmål i forbindelse med min træning. Det er jo fabelagtigt. Denne gang er det fedtprocentmålingerne, der blev forbedret. Alle som en.

De tidligere var:

Vægt: 78,0
BMI: 24,6
Fat%: 15,7%
Fat mass: 12,3 kg

og de nuværende er:

Vægt: 75,9kg
BMI: 24,0
Fat%: 15,4%
Fat mass: 11,7 kg

En kunne ligefrem fristes til at udbryde et festligt glimragende!

Læs også:
Træning – endnu et mål er nået
Træning

I dag kan jeg overstrege endnu et punkt fra listen over mine mål i forbindelse med min træning. Jeg har i tre uger holdt vægten under 78 kg.

Nå ned på 78 kg. tre uger i træk

Læs også:
Træning

Efter en del år med vægten stående på den forkerte side af 88 kg. har jeg forsøgt at komme igang med at træne over flere omgange. Denne omgang forsøger jeg mig med en god blanding af styrketræning med vægte og maskiner, løb på løbebånd og spinning.

Jeg har sat flere mål op for at holde mig selv lidt i ørerne:

Nå ned på 78 kg. tre uger i træk – klaret: 10/09/07 (uge 37)
Bedre tal end bedste fedtprocentmåling
2.400 meter løb på 12 minutter – klaret: 25/06/07 (uge 26)
3.200 meter løb på 12 minutter
5.000 meter løb på 20 minutter
10 km. løb (inden 5. december) – klaret: 08/07/07 (uge 27)
90 gange træning (inden 5. december)

Første deadline 5. december er turen til Australien. Planen er blandt andet at løbe en rute på 10 km. dernede. Så må vi se om varmen er til at holde ud.

Opdateret:
Opnået delmål – Nå ned på 78 kg. tre uger i træk